Ateliers thématiques
Cercle des louves
Se retrouver entre femmes une fois par mois pour échanger, partager, passer un bon moment. Venez à un, deux, trois, tous les ateliers !
Pourquoi les louves ?
- Elles sont unies et solidaires.
- Vivent en symbiose avec la nature
- Veillent les unes sur les autres, elles prennent soin des plaies de celle qui est blessée et de ses petits pendant sa convalescence...
Dates : Samedi après-midi 17h00-18h30
- 26/10/2019
- 24/11/2019
- 21/12/2019
- 25/01/2020
- 22/02/2020
- 21/03/2020
- 18/04/2020
- 16/05/2020
- 27/06/2020
Et si on changeait le monde ?
Objectif : Prendre soin de son corps, de son esprit et de sa planète.
6 séances en petit groupe (4 personnes maximum) espacées de 15 jours pour un changement en profondeur.
180€ les 6 séances règlement en plusieurs fois possible.
Vous êtes intéressé(e), contactez-moi !
gagner en confiance
" Cela semble toujours impossible jusqu'à ce qu'on le fasse." - Nelson Mandela
Il ne vous manque qu'un peu de confiance pour vous révéler. Vous êtes brillante mais n'osez pas briller. Pourtant le monde serait tellement plus beau s'il était parsemé de milliers de belles étoiles.
Pendant 6 séances espacées de 15 jours nous allons faire connaissance avec nous-même, comprendre notre fonctionnement, panser nos blessures, lever les obstacles, réveiller notre moi profond, laisser s'exprimer ce que nous avons de meilleur aidée d'un groupe aimant et bienveillant.
Vous avez envie de vivre pleinement, vous aimez relever des défis, cet atelier est fait pour vous !
Places limitées à 4 personnes.
180 € les 6 séances règlement fractionné possible.
Dates établies en fonction des disponibilités des participantes, à raison d'une séance tous les 15 jours.
Contactez-moi si vous souhaitez devenir plus confiant(e) et créer une vie qui vous ressemble.
Bien démarrer la journée c'est mettre toutes les chances de son côté pour se maintenir en énergie en prenant soin :
- De bien respirer
- D'avoir une bonne alimentation
- De pratiquer une activité physique
- D'avoir des pensées positives
Plein de petits rituels à installer jour après jour, auto-massage, exercices, prises de conscience, partages, échanges dans un groupe bienveillant.
Rendez-vous en ligne chaque matin à 9h
50 € la semaine
Renseignements et inscriptions au 06 11 38 22 68
Organisation
Équilibre entre vie personnelle et professionnelle
Espace de travail confortable
Réduction du stress
Libération des tensions
Tout un programme !
Rendez-vous en ligne 1h pendant 5 jours pour mettre à profit le confinement et en tirer des leçons pour l'avenir !
Renseignements et inscription au 06 11 38 22 68
Tarif 50 €
Échanger sur le confinement.
Partager son vécu et entendre celui des autres.
Quelques conditions :
Confidentialité
Bienveillance
Écoute
Respect de la parole de l'autre
Retrouvons-nous chaque jour à 14h pour un café débat autour du confinement.
Petit groupe
50€ la semaine
Et bien d'autres...
- 19/10/2019 Balade sophro & co, célébration de l'automne (journée) probablement au jardin zen d'Erik Borja
- 30/11/2019 Comment favoriser un bon sommeil
- 14/12/2019 Manger en pleine conscience
- 19/01/2020 Bien dans sa peau, dans ses fringues et dans sa tête.
- 08/02/2020 Se délivrer du passé pour vivre en paix
- 14/03/2020 Quelques outils de prévention du Burn out
- 04/04/2020 La sophrologie et les enfants
- 30/05/2020 S'aimer
- 13/06/2020 Retrouver le goût de Vivre
30 € l'atelier 14h-16h00 suivi d'un thé.
Journée 50 €
atelier d'aide aux aidants
Vous prenez soin des autres et le temps vous manque pour prendre soin de vous.
Décidez de ne plus passer après mais de prendre soin de vous aussi !
Reprendre des forces, lâcher les tensions, s'offrir une parenthèse dans votre quotidien.
Quand votre "carafe" est pleine vous pouvez offrir aux autres un breuvage de qualité !
Proposition de 5 séances bien-être pour les aidants.
4 séances collectives et une individuelle.
Sophrologie pour ma partie et massage avec Stéphanie Perron ( Ici et Ailleurs ) organisé et financé par le Centre Social la Paz.
Cette intervention très appréciée sera reconduite l'année prochaine.