Méditation guidée


 

Méditation =  "rumination sur coussin" ?!

 

Parce qu'il est difficile de faire le vide quand l'esprit est en ébullition, je vous propose des techniques simples préparatoires à la méditation.

 

Vous n'aurez plus qu'à laisser le calme s'infuser tranquillement.

 

Séances de méditation guidée en petits groupes

 

Samedi 8h45-9h45

 

Participation libre et consciente

 

 


Bien entendu cette photo est un cliché !

Il n'est pas utile de se tenir en tailleur ou en position du lotus, vous pouvez méditer confortablement installée aussi !